Szia!

Ma a bicikli túrából hazafelé azon gondolkodtam milyen jó lenne írni arról, hogy én hogyan s kezdtem el mozogni, sportolni. Remélem kedvet fog kapni legalább egy ember is nekem már az is megéri.!

Az én történetem 2016. január 14.-én kezdődött amikor rájöttem, hogy úr isten mindjárt itt a nyár és én milyen lusta vagyok nem vagyok fitt és kövér vagyok. Nagy nehezen rávettem magam, hogy elkezdjek valamit kezdeni magammal minden felé videót megnéztem miután rátaláltam a Fittzóna videóira (http://fittzona.hu/cms/edzesprogram.html) azt tudni kell, hogy én elsősorban izmosabb szeretem volna lenni és úgy lefogyni. Ezen a linken egy nagyon jó edzés programot találsz minden napra, be van osztva, hogy melyik nap mit kell csinálni azt első tábla azt inkább a fogyni akaróknak ajánlom a másodikat pedig aki formásabb izmosabb szeretne lenni. Én durván durván 3 hónapig csináltam ezt minden nap, az eredményeket én elkezdtem látni olyan 2 hónap után. De ez attól is függ hogy mennyi felesleg van rajtad. Közbe elkezdtem futni járni amit nem annyira szerettem ezért is csak 3 hétig bírtam. Régen nem nagyon szerettem biciklizni de amint megtudtam, hogy mire je a biciklizés azonnal felpattantam. Akik azok közzé tartoznak mint én akkor ajánlom nagy figyelmükbe.. csípőre, combra és fenékre híznak a legkönnyebben. Hát sajnos én ebbe a típusba tartozom de a biciklizés tényleg sokat tud változtatni. 3 hónap után már nagyon untam azt hogy minden nap ugyan azokat a gyakorlat sorokat csinálom végig. Ezért is kezdtem el kutakodni újabb videók után de nem videókat találtam hanem nagyon jó kis applikációkat töltöttem le a telefonomra. Amik a teljest testet ugyan úgy meg edzik. :) Azóta is ezt csinálom és ha megunnom akkor megint visszatérek a másikra.

Edzés mellet az étkezésemre is egy kicsit jobban elkezdtem figyelni.:

- nem eszek péksütiket vagyis fehér lisztből készült terméket

- nem használok cukrot

- nem eszem édességeket

- nem iszom üdítőket

Több gyümölcsöt is elkezdtem fogyasztani, és ha elmegyünk pl. Cukrászdába akkor is megpróbálom a paleo sütiket választani. Remélem egy kicsit is inspiráltam valakit!! Akár most pattanj biciklire és menj egy kört már az is jót tesz. Én ma 40km-t tettem meg.

Tudod mi a mottónk.: KÖVESD AZ ÁLMAID! SOHA NE ADD FEL!!

Megosztás a facebookon

1. Szaglásod hihetetlenül jó. 50.000 egyedi szagot vagy képes megjegyezni és felismerni. Persze még messze vagyunk a kutyáétól.

2. El se hiszed milyen nagy erő van a mellkasodban, egy tüsszentés sebessége 160 km/h.

3. Ha éjszaka tiszta az égbolt, láthatod az Androméda-ködöt, egy kis elmosódott valami az égbolton. Az Androméda-köd a miénkhez, a Tejútrendszerhez legközelebb lévő galaxis, 2,5 millió fényévnyire van tőlünk. Ha felnézel és látod az Androméda galaxist, 2,5 millió évvel a múltba tekintesz.

4. A horkolás hangereje elérheti a 80 decibelt, ami egy működő légkalapács hangereje. Ez azért vicces! :D

5. Életed alatt körülbelül 250.000 liternyi nyálat termelsz. Ez elég lenne 2 medence feltöltéséhez.

6. Testedben 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 atom található.

7. Egy lépéshez 200 izom összehangolt működése szükséges.

8. Életed egy-harmadát alvással töltöd.

Remélem érdekesnek találtad. Szép napot!!

Megosztás a facebookon

Szia. ☺ Jó reggelt! Mindenkinek boldog húsvéti ünnepeket. Igaz mi nem nagyon tartjuk de a díszítés és a kaja az meg van

Megosztás a facebookon

Itt a megígért. Remélem azért érdekesnek találod :D Ha van még amit tudni akarsz akkor tedd fel nekem..

Facebook.: Kövesd az álmaid! https://www.facebook.com/K%C3%B6vesd-az-%C3%A1lmaid-492445544260920/

Gamil.: dontdreamyou@gmail.com

Twitter.: https://twitter.com/DontDream15

 

1. Hány éves leszel öt év múlva? 

20:)

2. Szerinted akkor házas leszel?

Nem. Nem szeretnék.

3. Milyen magas vagy?

169cm.

4. Melyik filmet láttad utoljára?

Beavatott: Hűséges. Nagyon jó film, mindenkinek ajánlom de akkor már az első rész kezd el. ;)

5. Kit tárcsáztál utoljára?

Anya.:)

6. Ki hívott téged utoljára? 

Anya.

7. Kitől kaptál utoljára SMS-t?

T-Mobile :D

8. Jobban szeretsz SMS-t írni, vagy telefonálni?

Telefonálni.. gyorsabb

9. Van háziállatod?

Van 2 macskám.

10. Mit csináltál tegnap éjfélkor?

Aludtam :D

11. A szüleid házasok/elváltak? 

Külön élnek de papíron nem váltak el.

12. Mikor láttad utoljára anyudat? 

Most is látom. :)

13. Hova mentél utoljára?

Boltba, ma reggel.

 

14. Mit szeretsz a télben?

Semmit :D

15. Mit szeretsz a nyárban?

Nincs suli!!!!! meleg van, nem kell 3 réteg ruhát felvenni.

16. Mit szeretsz a tavaszban?

Mindent. akkor születtem.

17. Társaságkedvelő ember vagy?

Igen.:) Ha olyanokkal lehetek akiket kedvelek.

18. Mit ettél utoljára?

Alma.

19. Melyik a kedvenc éttermed?

Nincs. Nem járok éttermekbe.

20. Melyik a kedvenc kávézód?

CafeFrei. Mindenki menjen el. Sok városban van:)

21. Melyik a kedvenc teaházad?

Nem járok.

22. Melyik a kedvenc desszerted? 

Nem ehetek sütit, de amíg ettem akkor a krémest ettem mindig.

23. Melyik a kedvenc levesed?

Gyümölcs! bármikor megtudom enni :D

24. Szereted a kávét?

Igen, cukor és minden nélkül..

25. Naponta mennyi vizet iszol?

Nem sokat..

26. Mit iszol reggelente?

Kakaó. Már a cumisüvegből azt ittam.

27. Hason fekve alszol?

Amikor hogy van kedvem.

28. Tudsz pókerezni?

Nem.

29. Jártál valaha Kanadában?

Nem.

30. Ismersz valakit, akinek ugyanakkor van a szülinapja, mint neked?

Nem.

31. Szeretnél gyerekeket? 

Igen, 2 :D

32. Beszélsz idegen nyelveket?

Folyékonyan nem tudod annyira de van két nyelv amit nagyjából beszélek és meg értek az Angol és a Szlovák.

33. Voltál valaha kórházban? 

Igen, mandulámat ki kellett szedni.

34. Tenger vagy medence?

Tenger!

35. Gyakran hordasz ékszereket?

Minden nap nyaklánc és fülbevaló és most már a köldök pc. is :D

36. Melyik a kedvenc tévéműsorod?

Nincs.

37. Ki a legviccesebb ember, akit ismersz?

Mindenki vicces akit ismerek..:)

38. Plüssállatokkal alszol?

Van egy nagy maci.

39. Milyen a mobilod csengőhangja? 

Fehérvári Gábor Alfréd- Pionner

40. Megvannak még a gyerekkori ruháid?

Van pár. De most is gyerek vagyok.

41. Milyen színű a fal a szobádban?

Lila-fehér. A legjobbak :D

42. Alvás közben be van zárva a szobád ajtaja?

Csak csukva mert nem zárom.

43. Sokat flörtölsz?

Ritkán..

44. Mibe mártogatod a chicken nuggetseket?

Nem ettem még.

45. Fel tudod tölteni benzinnel a kocsitokat?

Fel. De nem a saját autómat :p

46. Olvasol napilapokat? 

Nem.

47. Szereted a Snoopy-t?

Nem ismerem annyira.

48. Nézel valamilyen szappanoperát?

Nem.!

49. Ha lenne rá lehetőséged, úsznál delfinekkel?

Csak megsimogatnám de úszni nem. :D

 

Megosztás a facebookon

Szia ☺ 

Ma is nemsokára lesz egy bejegyzés a blogon amiben egy kicsit jobban megismerhetsz. Remélem eljösz majd és elolvasod :D

Kifogom tenni Twittere és Facebookra is. Legyél réssen! ;)

Még csak 9:42lenne de sajnos már 10:42 rövideb lesz a nap.. úgyhogy használd ki!! 

"Mosolyog mert az kívül de belül is fiatalìt.!"

Megosztás a facebookon

Szia, ma az edzéshez. Mert remélem edzel!;) egy kis motivációt hozztam :D

Megosztás a facebookon