Szia!

Ma a bicikli túrából hazafelé azon gondolkodtam milyen jó lenne írni arról, hogy én hogyan s kezdtem el mozogni, sportolni. Remélem kedvet fog kapni legalább egy ember is nekem már az is megéri.!

Az én történetem 2016. január 14.-én kezdődött amikor rájöttem, hogy úr isten mindjárt itt a nyár és én milyen lusta vagyok nem vagyok fitt és kövér vagyok. Nagy nehezen rávettem magam, hogy elkezdjek valamit kezdeni magammal minden felé videót megnéztem miután rátaláltam a Fittzóna videóira (http://fittzona.hu/cms/edzesprogram.html) azt tudni kell, hogy én elsősorban izmosabb szeretem volna lenni és úgy lefogyni. Ezen a linken egy nagyon jó edzés programot találsz minden napra, be van osztva, hogy melyik nap mit kell csinálni azt első tábla azt inkább a fogyni akaróknak ajánlom a másodikat pedig aki formásabb izmosabb szeretne lenni. Én durván durván 3 hónapig csináltam ezt minden nap, az eredményeket én elkezdtem látni olyan 2 hónap után. De ez attól is függ hogy mennyi felesleg van rajtad. Közbe elkezdtem futni járni amit nem annyira szerettem ezért is csak 3 hétig bírtam. Régen nem nagyon szerettem biciklizni de amint megtudtam, hogy mire je a biciklizés azonnal felpattantam. Akik azok közzé tartoznak mint én akkor ajánlom nagy figyelmükbe.. csípőre, combra és fenékre híznak a legkönnyebben. Hát sajnos én ebbe a típusba tartozom de a biciklizés tényleg sokat tud változtatni. 3 hónap után már nagyon untam azt hogy minden nap ugyan azokat a gyakorlat sorokat csinálom végig. Ezért is kezdtem el kutakodni újabb videók után de nem videókat találtam hanem nagyon jó kis applikációkat töltöttem le a telefonomra. Amik a teljest testet ugyan úgy meg edzik. :) Azóta is ezt csinálom és ha megunnom akkor megint visszatérek a másikra.

Edzés mellet az étkezésemre is egy kicsit jobban elkezdtem figyelni.:

- nem eszek péksütiket vagyis fehér lisztből készült terméket

- nem használok cukrot

- nem eszem édességeket

- nem iszom üdítőket

Több gyümölcsöt is elkezdtem fogyasztani, és ha elmegyünk pl. Cukrászdába akkor is megpróbálom a paleo sütiket választani. Remélem egy kicsit is inspiráltam valakit!! Akár most pattanj biciklire és menj egy kört már az is jót tesz. Én ma 40km-t tettem meg.

Tudod mi a mottónk.: KÖVESD AZ ÁLMAID! SOHA NE ADD FEL!!

Megosztás a facebookon